با بهترین و جامع ترین مطالب روز بانوان ، همراه شما هستیم .

غذاهای کم کالری و رژیمی – معرفی لیست کامل غذاهای کم کالری و رژیمی

غذاهای کم کالری و رژیمی :غذاهای کم کالری و رژیمی : اگر قصد شروع یک رژیم لاغری را داشته باشید ،اطلاع از میزان کالری غذاهای مختلف بسیار مهم است در این مقاله به معرفی خوراکی‌هایی با کالری کمتر از ۵۰ خواهیم پرداخت. شما می‌توانید از این…

اشتباهات در بدنسازی – این اشتباهات در بدنسازی را انجام ندهید

اشتباهات در بدنسازی :بدنسازی و تناسب اندام یکی از رشته های ورزشی جذاب در دنیای امروز است . بسیاری از جوانان ، زنان و مردان تلاش می کنند با تمرینات ورزشی و بدنسازی صاحب اندامی خوش فرم و بدنی ورزیده و زیبا شوند . زیبایی و تناسب اندام…

اسپاسم مثانه – روش های مختلف برای درمان اسپاسم مثانه

اسپاسم مثانه - روش های مختلف برای درمان اسپاسم مثانهدلیل اسپاسم مثانه انقباض غیرارادی مثانه است و می تواند باعث ادرار کردن فرد شود. این اسپاسم ها می توانند دردناک و در عین حال شرم آور باشند و علاوه بر این موجب ادرار کردن یا نشت ادرار می…

گریه کردن – آیا گریه کردن برای سلامتی مفید است یا مضر؟

گریه کردن - آیا گریه کردن برای سلامتی مفید است یا مضر؟ما با گریه کردن وارد این دنیا می‌شویم، اما به دلایلی با بالا رفتن سن، عمل اشک ریختن، هم در زنان و هم در مردان، به‌عنوان علامتی از ضعف تلقی می‌شود. اما عمل غیرارادی گریه کردن، از…

آرایش در سه ماه اول بارداری – آیا آرایش در سه ماه اول بارداری خطرناک است ؟

آرایش در سه ماه اول بارداری : یک از سوالات مهم هر زن بارداری این است که آیا آرایش کردن برای جنین خطرناک است؟ در پاسخ باید بگوییم که بهتر است در سه ماه اول بارداری آرایش نکنید.آیا در دوران بارداری‌تان از لوازم آرایشی…

دستگاه EMS چیست ؟ با دستگاه EMS بیشتر آشنا بشید از فرم دهی تا لاغری

دستگاه EMS چیست ؟ دستگاه EMS نسل جدیدی از ورزش است که با پوشیدن لباس مخصوص، جریان های الکتریکی ضعیفی به عضلات وارد می شود. این روش نه تنها برای چربی سوزی و کاهش وزن و سایز کاربرد دارد بلکه به عضله سازی و فرم دهی عضلات نیز…

سفید شدن دندان – روش های کاربردی برای داشتن دندان های سفید و زیبا

سفید شدن دندان - روش های کاربردی برای داشتن دندان های سفید و زیبااغلب این سوال پیش می آید که ” چطور دندان های سفید داشته باشیم ؟ ” راهکارهای بسیار ساده ای وجود دارد که به راحتی می توانید انجام دهید و به سفید شدن دندان خود کمک کنید و…

فواید میکرونیدلینگ – میکرونیدلینگ چیست ؟ از فواید میکرونیدلینگ چه می دانید؟

فواید میکرونیدلینگ میکرونیدلینگ نوعی روش تحریک پوست است که با استفاده از سوزن های بسیار ریز صدها میکروکانال در پوست ایجاد می شود. از ابتدایی ترین فواید میکرونیدلینگ می توان به توانایی آن در تحریک رشد کلاژن و الاستین و از…

ترک خوردگی دندان – انواع ترک خوردگی دندان و راههای درمان آن

ترک خوردگی دندان :هر قسمتی از دندان های ما می تواند ترک خورده و بشکند. برخی اوقات ممکن است این شکستگی و شکاف قابل مشاهده باشد اما همیشه هم اینطور نیست! اگر فرد در هنگام جویدن غذا احساس درد کند، یا اگر به طور ناگهانی دندان ها به گرما و…

زایمان طبیعی چیست ؟ مزایای زایمان طبیعی چیست؟ معرفی 7 مزیت زایمان طبیعی

زایمان طبیعی چیست؟ هنگامی که یک زن تصمیم بگیرد بدون استفاده از هیچ دارو یا مداخله ای، کودک خود را به دنیا آورد، زایمان طبیعی انجام شده است. در واقع به جای استفاده از این مداخلات ، او از تکنیک هایی مانند دم و بازدم کنترل شده و…