با بهترین و جامع ترین مطالب روز دنیا ، همراه شما هستیم .
مرور رده

تناسب اندام

ورزش ترکیبی برای عضلات شکم و بازو – خوش فرم کردن عضلات شکم و بازو

ورزش ترکیبی برای عضلات شکم و بازو - خوش فرم کردن عضلات شکم و بازو مقاله در یک نگاه انجام دادن یک ورزش ترکیبی برای عضلات شکم و بازو در خوش فرم نگه داشتن آنها بسیار مهم است. عضلات شکم و بازو از مهم ترین عضلات هستند و تاثیر…
ادامه مطلب ...

رژیم لاغری – چگونه خانم ها می توانند در یک ماه 8 کیلو کم کنند؟

رژیم لاغری : تناسب اندام و داشتن رژیم لاغری بیشتر از آنکه برای مردان مهم باشد برای زنان مهم است و البته از این بابت باید خوشحال باشند چراکه تناسب اندام به طور مستقیم با سلامت در ارتباط است و هر کسی که به تناسب اندامش بیشتر اهمیت…
ادامه مطلب ...

راز های تناسب اندام و لاغری – آیا با راز های تناسب اندام و لاغری آشنایی دارید ؟

راز های تناسب اندام و لاغریآیا با راز های تناسب اندام و لاغری آشنایی دارید ؟ زیبایی و تناسب اندام و داشتن هیکلی خوش فرم و در ابعاد مناسب رازهایی دارد که همه به ان دست پیدا نخواهند کد مگر اینکه علاقه و پشتکار داشته باشند .خانم ها و…
ادامه مطلب ...

فواید یوگا – فواید یوگا چیست و چرا یوگا مفید است؟چرا افراد یوگا کار می کنن؟

فواید یوگا : فواید یوگا چیست ؟ با توجه به نقش پررنگ فعالیتی چون یوگا در سلامت جسم و روح و هماهنگی میان اونها ذکر چند نکته درباره یوگا و یادگیری اون رو مهم دونستیم، نکته اول، چرا یوگا مفید است؟ شاید برای شما هم این سوال به…
ادامه مطلب ...

حرکات خوش فرم کردن شانه ها – چگونه با ورزش شانه های خود را خوش فرم کنیم؟

حرکات خوش فرم کردن شانه ها - چگونه با ورزش شانه های خود را خوش فرم کنیم؟ مقاله در یک نگاه شانه ها جزء اعضایی هستند که اغلب در ورزش ها نادیده گرفته می شوند. اما حرکات خوش فرم کردن شانه ها باید در اولویت ورزش های شما قرار…
ادامه مطلب ...

رژیم سم زدایی 10 روزه کیم کارداشیان – با این رژیم بیشتر آشنا بشید

رژیم سم زدایی 10 روزه کیم کارداشیان : رویدادهای مد یکی از بزگترین وقایع در میان سلبریتی هاست که برای آن حاضرند دست به هر کاری بزنند. یکی از این سلبریتی ها کیم کارداشیان است که با فرارسیدن مت گالا 2018 به یک رژیم محدود کننده…
ادامه مطلب ...

هاتا یوگا – آشنایی با تاریخ و فلفسه ی هاتا یوگا و مزایای این ورزش

هاتا یوگا - آشنایی با تاریخ و فلفسه ی هاتا یوگا و مزایای این ورزش هاتا یوگا چیست؟ هاتا یوگا شاخه ای از یوگا است. کلمه haṭha به معنای “نیرو” است و به این ترتیب به یک سیستم از تکنیک های فیزیکی اشاره می کنه. در قرن بیستم، یوگا…
ادامه مطلب ...

رژیم و کم نشدن وزن – 10 دلیل که با وجود رژیم غذایی وزن کم نمی شود

رژیم و کم نشدن وزن - 10 دلیل که با وجود رژیم غذایی وزن کم نمی شود گرفتن رژیم و کم نشدن وزن بسیار آزردهنده است. هنوز نمی توانید وزن کم کنید؟ حالا زمان آن فرا رسیده است که برنامه روزانه خود را بررسی کنید تا ببینید چه چیزی مانع از کاهش وزن…
ادامه مطلب ...

یوگا و کاهش وزن – دلایلی که یوگا منجر به ورزش کاهش وزن می شود

یوگا و کاهش وزن - دلایلی که یوگا منجر به ورزش کاهش وزن می شودورزش یوگا و کاهش وزن ؛ وقتی صحبت از یوگا می‌شود، آیا به چهارزانو نشستن و ایجاد صدای «اوم» به مدت ۶۰ دقیقه فکر می‌کنید؟ اکثر مردم وقتی به یوگا فکر می‌کنند، به یاد عرق کردن،
ادامه مطلب ...

رژیم روزه متناوب – رژیم روزه متناوب چیست ؟ فواید رژیم روزه متناوب چیست؟

رژیم روزه متناوب رژیم روزه متناوب یکی از موضوعات داغ در حوزه ی تغذیه است و فواید زیادی در زمینه ی سلامت و کنترل وزن دارد. بر اساس نظر بسیاری از دانشمندان روزه داری به اندام های ضروری، هورمون های گوارشی و عملکردهای متابولیک…
ادامه مطلب ...