با بهترین و جامع ترین مطالب روز دنیا ، همراه شما هستیم .
مرور رده

تناسب اندام

لاغری در هر هفته – چگونه هفته ای یک کیلو لاغر شویم؟

لاغری در هر هفته - چگونه هفته ای یک کیلو لاغر شویم؟چگونه لاغری در هر هفته را تجربه کنیم : وزن کم کردن و لاغر شدن در دنیای امروز بخشی از زندگی خیل عظیمی از انسان ها اعم از مرد و زن شده است . چاقی و افزایش وزن به دلیل گسترش دنیای ماشینی…
ادامه مطلب ...

اشتباهات ورزشی – با این اشتباهات ورزشی به بدن خود آسیب می رسانید

با این اشتباهات ورزشی به بدن خود آسیب می رسانید : اشتباهات ورزشی یکی از شایع ترین اشتباهاتیست که ورزشکاران پیش از ورزش، در طول آن یا پس از آن دچار می شوند. مصرف نوشیدنی های ورزشی، توقف یکباره ی ورزش، عدم انجام حرکات کششی،…
ادامه مطلب ...

مواد قندی بخورید و چاق نشوید ! 4 راهکار برای خوردن مواد قندی

مواد قندی بخورید و چاق نشوید ! همگی می دانیم که خوردن یک کیک خوشمزه بعد از هر وعده غذایی، هیچ فایده‌ای برای کاهش وزن و سلامتی ندارد. اما چیزی که ممکن است از آن مطلع نباشید، این است که مجبور نیستید برای لاغر شدن، کاملا قند را از…
ادامه مطلب ...

اشتباهات در بدنسازی – این اشتباهات در بدنسازی را انجام ندهید

اشتباهات در بدنسازی :بدنسازی و تناسب اندام یکی از رشته های ورزشی جذاب در دنیای امروز است . بسیاری از جوانان ، زنان و مردان تلاش می کنند با تمرینات ورزشی و بدنسازی صاحب اندامی خوش فرم و بدنی ورزیده و زیبا شوند . زیبایی و تناسب اندام…
ادامه مطلب ...

سوال پیرامون یوگا – پاسخ کامل به پنج سوال پیرامون یوگا

پاسخ به چند سوال پیرامون یوگا به دلیل گستردگی روزافزون استقبال از یوگا و فواید فوق العاده زیاد آن، سعی داریم در این مطلب پاسخ به چند سوال پیرامون یوگا رو با شما عزیزان در میان بذاریم…سوال اول، آیا یوگا ورزش است؟ ممکنه برخی…
ادامه مطلب ...

شنا و لاغری – شنا کردن چه تاثیری بر تناسب اندام و لاغری دارد؟

شنا و لاغری - شنا کردن چه تاثیری بر تناسب اندام و لاغری دارد؟ همه ما کم و بیش درباره ی رابطه ی مستقیم شنا و لاغری و تناسب اندام را شنیده ایم. شنا کمک زیادی به از دست دادن وزن، سوختن کالری و کاهش استرس در بدن میکنه. در شنا تمام…
ادامه مطلب ...

کارما یوگا – کارما یوگا چیست؟ آیا با کارما یوگا آشنایی دارید ؟

کارما یوگا چیست؟ کارما یوگا در بیانی ساده وقف همه اعمال و نتیجه اونها به دانای کل یعنی خداست، بدون هیچ چشم داشتی! کارما یوگا مسیر عمل است و تلاش صددرصد برای انجام کارها و مسئولیت هاست بدون اینکه به نتیجه کار فکر کنیم. یوگا کارما…
ادامه مطلب ...

کاهش وزن – ورزش های مناسب کاهش وزن کدام است؟

کاهش وزن - ورزش های مناسب کاهش وزن کدام است؟کاهش وزن و تناسب اندام در دنیای مدرن امروز یکی از دغدغه های مهم اغلب زنان و مردان است و با توجه به اینکه بیشتر آنها زمان کمی برای ورزش کردن دارند ترجیح می دهند ورزش هایی را انجام دهند که…
ادامه مطلب ...

افزایش نشاط با ورزش – دلیل افزایش نشاط با ورزش چیست ؟

دلیل افزایش نشاط با ورزش چیست ؟ بعد از ورزش و تحرک بدنی، از لحاظ فکری نیز احساس می‌کنیم انرژی بیشتری داریم و آماده‌ایم تا با چالش‌های فکری‌مان روبرو شویم! زیرا اندورفین، سطح انرژی جسمی‌مان را بالا برده است. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶…
ادامه مطلب ...

چاق شدن – معرفی بهترین راه ها و رژیم ها برای چاق شدن

معرفی بهترین راه های چاق شدن : شاید برای خیلی از شما عجیب به نظر برسد کسانی هستند که تمایل دارند چاق بشوند و وزنشان افزایش پیدا کند این افراد اغلب از لاغری مفرط رنج می برند و هر چی غذا می خورند تغییری در وزنشان ایجاد نمی شود در…
ادامه مطلب ...