با بهترین و جامع ترین مطالب روز دنیا ، همراه شما هستیم .
مرور رده

تناسب اندام

اشتباهات رایج در چربی سوزی – اشتباهات رایج در چربی سوزی چیست ؟

اشتباهات رایج در چربی سوزی - اشتباهات رایج در چربی سوزی چیست ؟اصرار در خام خواری! هنگامی که شما واژه ” کاهش وزن” یا ” کاهش چربی” را می شنوید نخستین چیزی که به ذهنتان می آید چیست؟اگر شما همانند بسیاری از افراد دیگر هستید…
ادامه مطلب ...

دویدن – مزایای ورزش دویدن برای بدن چیست ؟

مزایای ورزش دویدن برای بدن چیست ؟ چه چیزی تضمین کننده بدنی سالم‌تر،ظاهری شادتر و فرصتی کامل‌تر برای پیروزی است؟ این تبلیغات و شعار نیست. دویدن یکی از بهترین تمرینات برای کالری سوزی و به چالش کشیدن عضلات باسن است. هنوز قانع نشدید؟ در اینجا…
ادامه مطلب ...

چگونه پیاده‌ روی را شروع کنیم؟ چگونه با پیاده روی کاهش وزن داشته باشیم ؟

 چگونه پیاده روی را شروع کنیم؟پیاده‌ روی برای خیلی‌ها هیجان و انگیزه کافی را ایجاد نمیکند و خیلی زود از ادامه آن منصرف میشوند، برای تداوم پیاده روی باید چگونه شروع کرد؟ هدفتان یک کاهش وزن چشمگیر است؟ به سوی اندام جدید گام بردارید، اما…
ادامه مطلب ...

چگونه از کاهش وزن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟

چگونه از کاهش وزن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟در حالیکه برخی از افراد در طول ماه مبارک رمضان افزایش وزن پیدا می‌کنند برخی دیگر از محدوده طبیعی وزن خود دور می‌شوند و کاهش وزن در ماه رمضان را تجربه خواهند کرد. در حقیقت، روزه گرفتن می‌تواند…
ادامه مطلب ...

رژیم غذایی مناسب ماه مبارک رمضان برای کاهش وزن

رژیم غذایی مناسب ماه مبارک رمضان برای کاهش وزن با شروع ماه مبارک رمضان دستورهای غذایی برای این ماه توصیه میشود .اگر نگران افزایش وزن خود در ماه مبارک رمضان هستید مقاله ی زیر کمک شایانی به شما خواهد کرد تا بدانید چگونه با حفظ کردن یک رژیم…
ادامه مطلب ...

چگونه با کفش پاشنه بلند راه برویم – آموزش راه رفتن با کفش پاشنه بلند

آموزش راه رفتن با کفش پاشنه بلند آیا میدانستید چگونه با کفش پاشنه بلند درست راه بروید تا از صدمات جبران ناپذیر بعدی جلوگیری شود و همچنین زیبایی راه رفتن خود را حفظ کنید.ابتدا یک آزمایش را انجام دهید.بدن شما باید توازن قدرت عضلانی…
ادامه مطلب ...

چگونه صحیح راه برویم – آموزش شیوه صحیح راه رفتن

آموزش شیوه صحیح راه رفتن سلام، دوباره با یک چگونه دیگر آمدم...آیا میدانستیدچگ چگونه می توان صحیح راه رفت ؟ با ما همراه باشید...اگر قراره یک پیاده روی طولانی مدت داشته باشید، بهتره که قبا از راه رفتن بدن خود را با وروش های نشان داده…
ادامه مطلب ...