با بهترین و جامع ترین مطالب روز بانوان ، همراه شما هستیم .
مرور رده

ورزش

کارما یوگا – کارما یوگا چیست؟ آیا با کارما یوگا آشنایی دارید ؟

کارما یوگا چیست؟ کارما یوگا در بیانی ساده وقف همه اعمال و نتیجه اونها به دانای کل یعنی خداست، بدون هیچ چشم داشتی! کارما یوگا مسیر عمل است و تلاش صددرصد برای انجام کارها و مسئولیت هاست بدون اینکه به نتیجه کار فکر کنیم. یوگا کارما…
ادامه مطلب ...

کاهش وزن – ورزش های مناسب کاهش وزن کدام است؟

کاهش وزن - ورزش های مناسب کاهش وزن کدام است؟کاهش وزن و تناسب اندام در دنیای مدرن امروز یکی از دغدغه های مهم اغلب زنان و مردان است و با توجه به اینکه بیشتر آنها زمان کمی برای ورزش کردن دارند ترجیح می دهند ورزش هایی را انجام دهند که…
ادامه مطلب ...

افزایش نشاط با ورزش – دلیل افزایش نشاط با ورزش چیست ؟

دلیل افزایش نشاط با ورزش چیست ؟ بعد از ورزش و تحرک بدنی، از لحاظ فکری نیز احساس می‌کنیم انرژی بیشتری داریم و آماده‌ایم تا با چالش‌های فکری‌مان روبرو شویم! زیرا اندورفین، سطح انرژی جسمی‌مان را بالا برده است. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶…
ادامه مطلب ...

دویدن – مزایای ورزش دویدن برای بدن چیست ؟

مزایای ورزش دویدن برای بدن چیست ؟ چه چیزی تضمین کننده بدنی سالم‌تر،ظاهری شادتر و فرصتی کامل‌تر برای پیروزی است؟ این تبلیغات و شعار نیست. دویدن یکی از بهترین تمرینات برای کالری سوزی و به چالش کشیدن عضلات باسن است. هنوز قانع نشدید؟ در اینجا…
ادامه مطلب ...