با بهترین و جامع ترین مطالب روز دنیا ، همراه شما هستیم .
مرور رده

تازه های سلامت

تقویت حافظه – راه های تقویت مغز ، افزایش قدرت ذهن و حافظه چیست ؟

تقویت حافظه اصلا مهم نیست چقدر باهوش هستید یا چه تحصیلاتی دارید. شما می توانید در طول زندگی خود ذهن و حافظه خود را بهبود ببخشید. تقویت قدرت ذهن به معنای مطالعه سخت یا خواندن کتاب های بسیار نیست. ترفندها، تکنیک ها ، عادت ها و نیز تغییر در…
ادامه مطلب ...

پروتئین روزانه – میزان مورد نیاز پروتئین روزانه چقدر است ؟

پروتئین کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها همگی بحث‌های مربوط به خودشان را دارند، اما هیچ‌کس نمی‌تواند فواید پروتئین برای بدن را انکار کند، مخصوصا مصرف این ماده غذایی بعد از ورزش. غذاهای سرشار از پروتئین، تمام مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و سوخت…
ادامه مطلب ...

سالم ترین نان در ایران چیست ؟ بهترین نان برای مصرف کدام است ؟

سالم ترین نان درایران چیست؟ سالم ترین نان در ایران نانی است که طبق گفته ی وزیر بهداشت میزان نمک موجود در آن باید پایین تر از حد مجاز 3.2 باشد. نانی با این میزان نمک بهترین نان برای سلامتی و لاغری هم محسوب می شود. این نان سالم ترین نان در…
ادامه مطلب ...